Septiembre: volvemos a cuidar nuestra memoria
Septiembre tiene algo de comienzo de curso para todos. Después de las vacaciones vuelven los horarios, las actividades y esas pequeñas rutinas que durante el verano hemos dejado un poco de lado.
En Unidad de Memoria y Atención también volvemos. Con ganas de reencontrarnos con quienes llevan tiempo participando en nuestros talleres y terapias, pero también de conocer a quienes llevan meses pensando que quizá ha llegado el momento de hacer algo para cuidar su memoria.
La memoria también necesita actividad
Con los años es normal notar algunos cambios: tardar un poco más en encontrar una palabra, olvidar dónde hemos dejado algo o necesitar más tiempo para recordar un nombre. Pero eso no significa que tengamos que resignarnos a dejar de trabajar nuestras capacidades.
La investigación reciente sigue respaldando la utilidad de mantener una actividad cognitiva estructurada. Una revisión publicada en BMC Geriatrics en agosto de 2026, que reunió 84 ensayos y 5.818 participantes con deterioro cognitivo leve, encontró resultados favorables frecuentes en áreas como la memoria, la atención, las funciones ejecutivas y la cognición general.
Consultar el estudio en BMC Geriatrics
Mucho más que hacer pasatiempos
Leer, hacer sudokus, jugar a las cartas o resolver crucigramas son actividades estupendas. Sin embargo, un taller de estimulación cognitiva permite trabajar de forma planificada distintas capacidades: memoria, atención, lenguaje, razonamiento, orientación o planificación, adaptando además las actividades a cada persona.
Una revisión sistemática publicada en 2026 sobre estimulación cognitiva en mayores con deterioro cognitivo leve encontró beneficios en áreas como la cognición global, la memoria de trabajo, la atención, la fluidez verbal y la orientación. Los autores destacan además la importancia de que las intervenciones sean variadas, adaptadas y mantenidas en el tiempo.
El grupo también forma parte del ejercicio
En nuestros talleres no todo sucede sobre una ficha. También se conversa, se recuerda, se escucha, se comparten experiencias y, por supuesto, se ríe. Esa interacción social también es importante.
La evidencia científica viene prestando cada vez más atención a la relación entre actividad social y salud cognitiva. La Comisión de The Lancet sobre prevención de la demencia incluye el aislamiento social entre los factores potencialmente modificables relacionados con el riesgo de deterioro y demencia.
Esto no significa que acudir a un taller pueda garantizar que no aparezca una enfermedad. Sí sabemos, sin embargo, que mantenernos activos, relacionarnos, aprender y seguir utilizando nuestras capacidades forma parte del cuidado de nuestro cerebro.
Volvemos en septiembre
Para quienes ya nos conocéis, septiembre significa reencontrarnos y continuar el trabajo que dejamos antes del verano. Nos encantará volver a veros.
Y si todavía no conocéis Unidad de Memoria y Atención, este puede ser un buen momento para acercaros. Nuestros talleres están dirigidos tanto a personas que quieren mantener su mente activa como a quienes empiezan a notar pequeños olvidos o necesitan un trabajo cognitivo más específico.
Este año, además, cumplimos 11 años acompañando a personas y familias. Seguimos haciéndolo con la misma idea con la que empezamos: trabajar para conservar capacidades, autonomía y calidad de vida durante el mayor tiempo posible.
En septiembre volvemos. Si quieres conocer nuestros talleres de memoria y estimulación cognitiva, ponte en contacto con nosotros y te informaremos sin compromiso.
Si buscas una actividad cognitiva regular, puedes conocer nuestra página de estimulación cognitiva en Madrid y nuestros talleres de memoria en Madrid y solicitar información sin compromiso.